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【家居健身抗疫】掌上壓可改善心血管健康用一塊板練齊胸背肩臂
香港人家居面積有限,大部分住宅也容納不下大型健身器材,能夠在家使用阻力帶、懸吊器材、啞鈴等訓練已經很好。 總之就是盡量利用有限的環境訓練,動作 ...
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