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要用「彈力帶」等器材才能增肌？(組圖)

我不會要各位使用彈力帶、在健身房的機器做超級組，或是核半球等健身新玩具… ... 剛開始健身時，身體和肌肉對於阻力訓練異常敏感，這個「新手蜜月期」 ...

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