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【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

另外常常聽人家說有所謂的新手蜜月期但我看我的inbody檢測肌肉量成長速度感覺沒有很快我大概一個禮拜練三天每次5個動作各5組蛋白質我也有盡量在補充 ...

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