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私人教練vs小型團體課 - 永紳體能

私人教練其實就是一對一的個人訓練課程，優缺點如下: 優點: 1. 客製化安排: 依照每個人身體狀況安排訓練內容2. 降低運動傷害風險: 教練可以全心專注於 ...

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