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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃| 重訓| 做自己-2022年3月

重訓，你想知道的解答。健身常聽到的重訓其實為重量訓練(Weighttraining)的簡稱，透過負重讓身體的不同部位的骨骼肌產生力量對抗...| 做自己.

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