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基礎的菜單規劃概念，讓健身不做白工 - 運動視界

下班後排除萬難去健身，時間有限、身體好累的情況下，大家都想要找最佳的鍛鍊方式，有時候甚至想模仿別人的訓練菜單；但健身有個體差異，別人的菜單 ...

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