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健身房練臀
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健身房練臀的動作是什麼?
練練臀的動作是什麼? 健身會所練臀的方式:. 第一個姿勢,啞鈴深蹲. 兩腳懸在空中,手上拿適當的槓鈴,做深蹲訓練,才能徹底拉臀大肌,能釣到鷹的塑型,讓臀形圓潤。
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