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健身房空槓幾公斤
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肌力訓練聖經 - 第 148 頁 - Google 圖書結果
在過去數十年來,直立式臥推架和平凳變成了愚蠢製造工業下的受害者;商業健身房應該將經費挹注 ... 代表槓上放太多重量了;如果你訓練時發現, 20 公斤的空槓對你來說太重, ...
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