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歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了，妳一定也可以！

跑步時手臂要晃動、腹部核心肌群也要作用才能維持身體平衡,下半身就更不用說了, ... 可以在跑步之餘另外做一些重量訓練、肌力訓練,例如健身房的器材、 NTC 課程口 ...

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