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槓鈴、啞鈴、壺鈴哪個訓練效果好？差異、優缺點解析 - Nuli App

許多健身房也有小槓片，讓你可以小幅度地增加或減少重量。 深蹲架讓槓鈴深蹲變得非常方便。使用啞鈴、壺鈴的時候，不管做什麼動作，基本上都要先把器材從地板上拿起來 ...

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