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破解報復性健身常見迷思健身工廠教練親授重啟運動公式
沒想到做了跟以前一樣的動作,隔天卻全身痠痛,健身工廠教練提醒,一陣子沒運動,肌力、心肺能力都會降低,這時千萬不用心急,只要參考「強度X 時間= ...
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