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健身工廠教練親授重啟運動公式把握恢復訓練黃金期夏天穿上 ...

在家關了三個月，為了讓穿衣服更好看，趕緊到健身房加強訓練，沒想到做跟以前一樣的動作，隔天卻全身痠痛。健身工廠教練提醒，一陣子沒運動，肌力、心肺 ...

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