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健身#吃吃吃吃吃#別再追求瘦了拜託把文章看完再來發問 - Dcard

基於版上每天都有人問怎麼吃怎麼瘦（雖然我一直認為強壯才是關鍵），可是你們丟的菜單都很莫名其妙RRRR，沒有TDEE沒有BMR沒有體重，我怎麼幫你算macros，重點是爬完文 ...

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