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什麼是功能性訓練：從肌肉訓練到動作訓練的旅程(腰帶、肋握帶

這項個人健身習慣的轉變，讓我從原本滿身肌肉、背部不適的人，變成擁有精實、靈活的體態，背部疼痛也消失殆盡。 十年前，我的脊骨神經醫師向我介紹保羅・ ...

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