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初學者基礎重訓指南: 背部．手臂．腿部．核心．臀部, 5 ... - 誠品

臀部, 5大重點部位×105組動作圖解, 4週有效增肌：，觀念×實作，專為初學者打造的訓練書 ... 在踏入健身房之前，我們會先討論重訓常用的術語，並介紹相關的健身器材。

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