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[動作教學] | AkroFitness 健身部落格

這是我對各種鍛鍊方式的解說，目前分類為： 1. 各大肌群：胸部，腿部，背部，肩膀，二頭三頭肌的動作介紹。 2. 核心訓練：腹部，肌耐力。 3. 健康哲學：討論一些健身 ...

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