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健身初學者必學的5個基本重訓入門動作 - 運動星球

相信有許多的人在進入健身房一開始，一定都是充滿著徬徨與擔心的階段， ... 以下我們將介紹5個初學者可以練習的基本動作，如果你是初學者又不知道該 ...

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