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健身休息日英文
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「碳水循環飲食法」有可能同時增肌減脂但要注意3件事
... 進階飲食法,傳言可以減脂又能兼顧運動強度,所以在健身界越來越熱門。 ... 運動)、中低強度訓練(心肺、有氧)以及休息恢復日(幾乎不運動)。
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