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以最简单的方式理解HIIT，然后动起来 - 少数派

作为体育健身领域近年来的热门概念之一，HIIT 在这些年里得到了大量的研究和 ... 这样的训练在刺激肌肉生长（增肌）之余，还能够起到心肺训练（有氧 ...

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