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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室

健身小常識. 相信大家想到減脂(減肥)想到的運動就是有氧運動，那有氧運動又分為低強度及高強度，我們該如何選擇對的強度才不會走冤妄路，本文就來探討 ...

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