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【健身知識】持續燃脂36小時！重訓的「後燃效應」讓你休息也 ...

而健身後之所以能夠持續燃燒卡路里，原理其實是因為運動時會消耗大量的 ... 當然低強度的有氧運動也不是無法產生後燃效應，只是相對必須拉長訓練的 ...

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