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[心得] 一週五天一天15組- PTT評價

PTT 評價. 我健身也邁向第五個年頭. Ad. 以前是一週五天. 一天六個動作合計30組. 那時候每天都感覺身體很疲勞. 就靠意志力在稱的. 休息那兩天會感覺 ...

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