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[討論] 一週單部位做20組會不會太少PTT推薦MuscleBeach

kuroroTW05/27 19:36能六組20下不是組間休息太長就是重量不夠刺激 ... 小弟算小健身入魔者，兩三年來大概都是一週七練...... 胸背肩腿手一直輪，一個 ...

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