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課程介紹 - 愛健身, iGYM, 樹林健身

與舉重、健力及健美運動不同，重量訓練並非一種獨立之運動項目，而是不同運動員訓練的基本元素，用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度，進而提升運動表現。 重量訓練為 ...

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