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(健身)卧推一般每组间隔多长时间为最佳? - 喜马拉雅

每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。 ... 仰卧起坐一般几组一组多少个每组间隔多久？

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