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[爆卦]組間休息要幹嘛是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇組間休息要幹嘛鄉民發文沒有被收入到精華區：在組間休息要幹嘛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 組間休息要幹嘛產品中有303篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾筒除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 黑媽自煮防疫期間，我的小腹被我養出來囉！ 但心情像洗三溫暖，有些不舒爽， 這時候一定要猛猛練一波。 很多朋友問我瑜伽滾筒是不是只能舒緩， 不是喲，用瑜伽滾輪（滾筒）還能練核心， 以及腹臀腿肌群。 這套間歇運動一套做完需要...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅Nye，也在其Youtube影片中提到，0:00 前言 0:54 最近在幹嘛/廣告 2:20 HyperRoll基本介紹 3:50 新裝備選擇機制/黑暗裝備 8:15 羈絆部分 12:00 神王蓋倫/達瑞斯 13:00 總結 陣容部分跟HyperRoll的細節玩法 我會留在下部影片發 原則上禮拜六之前就會上了 然後主播料理包的IG：ht...

「組間休息要幹嘛」的推薦目錄

組間休息要幹嘛 在 LeThe ? 森魔 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:04:25

2021.8.31靈遊紀錄·驗證之旅③ 那是一片純白，不是死白的慘白，是一種「感覺」很飽和的、柔和的白，是豐盛的白。 【啊，原來我這麼愛鮮奶是這樣嗎！那是鮮奶白對吧！】 很明顯地，這裡是一個心想事成地帶，然而，有什麼需要成的嗎？一切盡在安排中。 沒有你我、沒有善惡、沒有命運、沒有「沒有」、只有...

組間休息要幹嘛 在 史考特-于峰｜科學化健美訓練 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 18:21:31

「不能跟會員太好，有一天他就會一槍把你爆頭」」 我還記得剛當教練時，主管是這樣跟我說 「教練跟學員之間就要像007電影裡面一樣，要一直諜對諜，不能讓會員猜透我們」 我猜主管的意思是 「你如果不像詹姆斯龐德一樣專業、冷酷，人太好會被學員無故取消課或是續約亂砍價」 我當時心想 「幹嘛那麼累，跟會員...

組間休息要幹嘛 在 許博舜Shun Instagram 的最佳解答

2021-09-03 19:12:11

Daily Check⚡️ / 最近，蠻多人問我 怎麼感覺我剛回來就一直待在健身房 或是都在分享健身房的東西 是不是都沒做其他的事情？ / 其實健身不是我每天都會做的事情 但是是我有空就會去完成的事 （就像現在也是趁組間休息發文） 認識比較久或是有關注我的麻吉會知道 我以前很瘦 也不像現在那麼樂觀快...

  • 組間休息要幹嘛 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-27 21:39:05
    有 348 人按讚

    #高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾筒除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動

    黑媽自煮防疫期間，我的小腹被我養出來囉！
    但心情像洗三溫暖，有些不舒爽，
    這時候一定要猛猛練一波。

    很多朋友問我瑜伽滾筒是不是只能舒緩，
    不是喲，用瑜伽滾輪（滾筒）還能練核心，
    以及腹臀腿肌群。

    這套間歇運動一套做完需要10分鐘，
    黑媽建議大家在排菜單的時候，
    可以把它放到最後一個環節，
    如果ok，就練一～三個循環，
    沒有滾輪（滾筒）也可以練，
    但棒式收腿和棒式卷腹這兩個動作就要刪掉喔！
    #影片使用USHAS瑜伽滾筒

    加上滾輪（滾筒）對訓練有什麼幫助呢？
    因為增加了不穩定，
    可以更深度加強我們的核心，
    準備好了嗎？一起來運動吧！

    ●黑媽居家運動執行方式：
    ☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
    ☛訓練：
    一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
    請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
    例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
    ☛收操：肌肉伸展放鬆
    ☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
    #高效腹部間歇 #馬甲線運動 #滾筒 #核心

  • Elites insider 企業精英

    組間休息要幹嘛 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答

    2021-08-07 12:41:50
    有 272 人按讚

    01、位置不同，少言為貴

    網上曾流傳這樣一張圖片：第一個人站在平地上，看到的是一堵牆；第二個人站在一堆書上，看到的是一片混沌，遠處有一絲曙光；第三個人站在更高的一堆書上，看到的則是更加燦爛的陽光和更輝煌的世界。事實正是如此，我們每個人所處的位置不同，眼界也會有所差異。現實社會中，人與人之間總有一些想法和思考問題上的差異，不用非得分個所謂的輸贏和伯仲。正如盲人摸象，總會有人對事物只憑片面的了解或局部的經驗，就亂加猜測，妄想做出全面的判斷，以偏概全。

    李嘉誠先生曾說：“世界上最浪費時間的事，就是給年輕人講經驗，你講一萬句不如他們自己摔一跤。眼淚會教你做人，後悔會幫你成長，疼痛才是最好的老師，人生該走的彎路，其實一米都不能少。”每個人所處位置不同，環境不同，對事物的理解也會有所差異，不可同日而語。

    前幾天和一個朋友聊天，他非常生氣地說被一個員工坑了。事情是這樣的：這是一個跟了他四年的老員工，說是家裡出事了不能上班，申請離職，沒想到後來才發現他是跳槽去了別的公司。關於這件事，其實沒有對錯之爭。老闆的立場是我培養了你這麼多年，你現在翅膀硬了竟然跳槽去了別人的公司，你這樣做對不起我。站在跳槽員工的立場上，他要養家糊口，別的公司給的工資高待遇好，跳槽是理所應當。

    這個世界就是這樣，小孩子才論對錯，大人只看利弊。

    俗話說：“道不同，不相為謀。” 所處立場不同，多說無益，不必把自己的時間浪費在不相干的人身上。位置不同，少言為貴，以免多生禍端。人生苦短，不為難他人，不勉強自己。

    02、認知不等，不爭不辯

    《莊子》裡有一個叫士成綺的人，他時常聽到有人誇讚老子，於是跋山涉水去拜訪老子。士成綺看到老子相貌平平，住的地方也極其普通。便說：“別人說你是聖人，我看你是老鼠還差不多。”老子抬頭看了他一眼，沒有理他，繼續低頭看自己的書。第二天，士成綺覺得自己前一天說的話有點過分，便來向老子道歉。老子對他說：“我如果有獲得大道的實質，你罵我是豬，狗，老鼠又有什麼關係呢？我還是我。你不管說什麼，那都是你認為的，它並不能影響我，也不能改變我。”

    喜歡和人爭辯，其實還是內心對自己的不自信。只要你認定了自己是對的，不管別人說什麼，不要在意就好了。就像村上春樹所說：不是所有的魚，都生活在同一片海裡。有些話，說給懂得人聽才有意義。王爾德也說過，“和別人談論他不了解的東西是徒勞的”。

    一位思想家走在狹窄的小路上，遇到一個不喜歡自己作品的人。這個人傲慢地說：“我從不給傻子讓路。”這時候思想家緩緩摘掉帽子，笑意盈盈地退到一邊，說：“而我恰恰相反”。和人發生矛盾，難免會有如鯁在喉的感覺。與其奮力爭辯，最後讓自己筋疲力盡，倒不如直接喊停。要知道，很多時候爭辯是最無用的做法。

    美國總統林肯曾說過：“與其與狗爭辯，被它咬一口，倒不如讓它先走。否則就算宰了它，也治不好你被咬的傷疤。”當你在生活中遭受到不被理解的時候，先不要急著去爭個輸贏，因為不是所有的人都是和你一個層次，很多爭辯的最後，得不到任何好處，只會讓自己變得更生氣。

    看到過一個很有意思的對話：從前，一個拾糞的人、一個樵夫和一個乞丐相遇了，三個人坐在一起閒聊，乞丐說：“如果你們做了皇帝會幹嘛?” 拾糞的說：“如果我當了皇帝，我就下令這條街所有的糞全部都歸我，誰去拾的話，我就去派公差去抓他”。砍柴的說：“如果我當了皇帝，我就去打一把金斧頭，天天用金斧頭去砍柴。”乞丐說：“要是我當了皇帝，我就什麼也不幹，天天坐在火爐邊吃烤紅薯。”你看，三個人都被各自的經歷和見識所限制。

    就像面對一塊寶石，有人會驚歎它的工藝，也有人第一反應是考慮它能賣多少錢。和認知水平不在一條線上的人，別去爭辯。道不同，不相為謀。

    03、三觀不合，浪費口舌

    看到過這樣一句話：不和爛人講道理，莫與傻瓜論長短。意思就是：能遇到三觀一致的人，即便相互爭論也別有一番趣味；相反，如果和三觀不合的人爭吵，那等於浪費時間，毫無價值可言。

    有這樣一個有趣的小故事。

    一個富翁到海邊旅遊，躺在沙灘椅上休息。他一轉頭，看到一位漁夫也躺在旁邊曬太陽，便問漁夫：“你怎麼不去捕魚？”漁夫回道：“我今天已經捕過魚了，現在可以歇一下午！”富翁繼續說：“現在時間還早，你完全可以多捕點魚，這樣就能賺更多錢了。”漁夫笑了笑：“要那麼多錢幹嘛？”“有了錢，你就能像我一樣，在這片美麗的海灘上散步、曬太陽。”富翁得意地說道。“可是我已經在沙灘上曬太陽了啊！”漁夫回答。兩人各執一詞，爭吵到傍晚，也沒分出個勝負，最終不歡而散。其實，他們都沒錯，只是各自所站角度不同，觀念不同而已。

    富翁可以選擇在任何一片沙灘上留下自己的足跡，體驗物質帶來的滿足感。
    漁夫也可以在自己的小島上捕魚、曬太陽，享受屬於自己的一份悠閒。

    既然三觀不合，兩人也沒辦法互相理解，倒不如不爭不鬧不計較，大路朝天，各走一邊。我不認同你，但我尊重你。跟三觀不合的人講道理，無異於對牛彈琴。

    知乎上曾有一個問題：“碰到爛人、爛事該如何處理？”點贊最高的一條回答是：“不糾纏。” 深有感悟。

    如果你為了一些爛人、破事，與人相爭，你最後就會發現，自己能得到的只有一肚子氣，其他將一無所獲。餘生和簡單的人相處，遇到一些沒有道理可講的，拎不清的人直接忽略掉，千萬別和他們爭論。

    #elitesinsider

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  • 組間休息要幹嘛 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-26 01:20:18
    有 403 人按讚

    分享五年前舊文，也是給自己的提醒。

    五年後的我， 與另一半相識已21年，婚戀生活也邁入第18年。我的日常生活步調及內容已與當年完全不同，由在家執行家務廚事的主婦轉為工時比另一半長的職業婦女，但想法原則仍然不變。

    舊文：

    「說說婚姻關係，家庭實務與責任」

    如果我和他都成為比婚前更好的人，那都是因為我們的婚姻。

    我覺得婚姻的一部份價值就是使兩人向上提升，而不是向下沈淪。

    我和我先生認識16年，結婚13年，期間當然吵過架，可是我還是覺得我們的婚姻是我一生中能遇到的最幸福的一件事。

    我回想一下，為什麼他會成為「有口碑」的好男人，而且他也的確是我所見過的，最棒最無所不能的配偶（包括男女），一方面是他的家庭教育和個性，一方面是我們對家庭與婚姻的共識一致。

    說到教育和個性，我覺得有責任心，也一肩扛起家計的男人，一定有一種共通性，就是一點點大男人主義。
    只是這大男人主義，要怎麼運用我們女人的智慧和韌性，把它轉化成繞指柔的金鋼。

    因為知道我先生喜歡張羅事物，個性又比較急躁，而且有完美主義和潔癖，所以我很愛稱讚他，在言語行動間，總是表達出「沒有你實在不行，因為你真的太棒！」，也適時裝笨（本來就不很聰明）。

    女人幹麼大小事一把抓？在家裡那麼能幹做什麼？有些事情就交付給先生去辦，辦得不好也裝作他辦得很了不起，久而久之，他總有辦得很好的一天。

    不要去擔心先生無法好好照顧孩子，無法好好做家事，只要我將責任和工作交給他，我就完全不操心，不監控，不過問。

    他做了砸鍋的蠢事，我也沒什麼反應，還是說他好棒。

    我總覺得，我們要成為讓男人疼惜的女人，而不是只被男人需要的女人。

    只要男人憐惜妳，他就會滿足妳的需要。
    可是男人只需要妳的話，妳就必須去滿足他的需要！

    當然選前者是不是？

    這是婚姻關係的部分。

    說到家庭實務。

    除了前面提過的心理準備，其實家庭的柴米油鹽每樣都可以吵，共組家庭後，我們一直是以努力為對方省時間省精力為主要原則來處理家務。（這與讓男人憐惜女人不違背喔）

    比方說在家帶了一天小孩，做了一天家事（家有四個孩子的家務雜事之多，一般一家三口或四口的小家庭是難以想像的），先生回來了，如果我很累，需要休息，我並不等待他主動為我做什麼，不訴苦，不抱怨，不期待，我會直接分配工作，好好地，坦白地告訴他，「你回來了我好高興！！！我一整天都在想你，也期待你回來幫我。我很累，要休息一下，請你現在做OOXX之後，幾點幾分後，再去做XXYY。」
    然後我就去休息。

    我不太會看人臉色，聽別人的言外之意，所以我有需求時，一定也是講清楚說明白，不會暗示或等待。

    好比生日或某些紀念日，因為我永遠是忘記的那一方，所以當我偶而想起來時，我不會迂迴曲折地期待，而是直接和先生討論，而沒有禮物或無暇慶祝，我也不會很在意。

    反之，我先生會在意。這方面，我們真是陰陽顛倒，所以我很了解某些男人覺得女人「莫名其妙，為何這麼在意」的心情。

    雖然是女人，可是我也比較傾向讓我家男人一擊倒地的「讓我們來好好解決問題，談得透徹了才讓你離開」模式，而不是賭氣或默默生悶氣（就說我是我們家的男人了！）

    如果我想偷懶，我也直說「今天不開工，老娘要擺爛一整天」，然後睡到中午12點才起來，晚上任性看劇看書到清晨之類的。不會擺臉色強撐。

    如果我沒有累到不能動，晚上他回來了，我們會很有默契地一起打點晚上的瑣事，像是抱寶寶餵寶寶，照料孩子晚餐和睡前準備與家事。

    我替他想的是，「工作了一天，我盡可能地讓他快點吃飯，讓他心情愉快，我們一起把雜事早點做完，就可以享受更久的晚間二人時光。」
    他替我著想的是：「太太照顧家裡一定很累，我抓緊時間盡可能地多做，讓她可以休息放鬆。」

    因為我們兩個人都這樣想，都以家庭整體狀態為單位，所以可以寬慰地說一句，我們在一起的16年，從沒有計較過家事雜務的分配，一次都沒有。

    永遠都是一體行動（他做得比較多，因為他手腳比我俐落）。

    再說到家庭責任。

    一句老掉牙的話：愛妳所擇，擇妳所愛。

    這句話雖然那麼low又那麼老套，可是真的是至理。

    選擇一樣不會讓我們受盡委屈的路，盡力排除所有讓我們不舒服的阻礙，然後全心全意地做好他。

    選擇當全職主婦，就記住自己當全職主婦時感受到的，那些溫馨愉悅的片刻。選擇繼續工作，就享受能在工作與家庭間轉換的成就感和充實感。

    可是，不要倒過來了。變成做這個，緬懷另一個。
    我們的一言ㄧ行都有它的價值，只是這個價值是我們給自己的，不用靠別人給。

    身為主婦就可以享受分分秒秒掌握家庭生活的成就感，全心陪伴孩子，擁有支配自己全部時間的自由，是多麼美妙！偶而可以睡到自然醒，不用看上司臉色，不用和同事周旋，又是多麼自在！

    所以當有不相干旁人酸言酸語說「家庭主婦最好命了」，我不會反駁「你懂什麼，那些辛苦你看不到」。我會告訴他，「真的，我真好命，超幸福的。在家想幹嘛就幹嘛。」

    而身為職業婦女，可以擁有精進的資源，可以不用整日面對家務瑣事，可以好好維持自我感，除了家庭，還有讓自己引以為豪的專業成就。

    無論做什麼選擇，我們都不要活在別人的眼光和價值判斷裡，要有「我選的就是最好的！」那種自信，誰都不能也不敢摧毀！

    因為我們是那麼有自信，我們的光華與快樂也是那樣地顯而易見。

    如果目前的生活不能給予那種自信，那就可以努力調整到不愧對自己的程度。生活難免有無法完全盡如己意的時候。

    衷心祝福大家都能快樂地照顧自己和家庭，無論是以什麼身份。

    （照片取自網路，這張圖裡有一切我最愛的元素，遠山，綠野，薄霧，燭光，穿過樹梢的微光，可以是清晨，也能是日落時分。木條桌，勾紗布，鮮採的野花，簡樸自然的桌飾風格，清新隨意。）

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