你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/you-yang-yun-dong-you-yang-xun-lian-zhi-nan-xun-lian-mei-ci-xu-chi-xu-duo-jiu-cai-hui-da-dao-xiao-guo

有氧運動｜有氧訓練指南，訓練每次需持續多久才會達到效果？

平時做的有氧運動或健身運動項目包含熱身運動、有氧運動、重量訓練、伸展運動等…… ... 一組動作應做12到20下，重複做6到10輪~ -重量：輕量級-每輪中間的休息時間：30秒.

確定！ 回上一頁

查詢 「健身一組休息多久」的人也找了：

  1. 組間休息時間ptt
    2.
  2. 組間休息時間dcard
    3.
  3. 健身一組幾下
    4.
  4. 組間休息要幹嘛
    5.
  5. 健身休息幾天ptt
    6.
  6. 超級組組間休息
    7.
  7. 組間休息意思
    8.
  8. 健身一天休息一天
    9.