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每一組做完應該休息多久？給新手的「組間休息」三大分類

大家好啊歡迎來到販健的健身世界 不知道在座各位對組間休息的瞭解程度到哪適當的組間休息可以讓身體得到足夠的恢復並且將訓練效果最大化所以組間 ...

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