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健身一星期幾次
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健身產業也要一綱多本 談嬰兒潮世代的重訓需求 - 看雜誌
教練的部分則視個人狀況與需求而定,如果一星期指導一到二次,一個月大約一萬多吧。 ... 當然,這也許只是開始時的不適應,多去幾次就好了。
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