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健身一星期幾次
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運動一、兩天有用嗎? 做到2件事...效果不輸天天鍛鍊
國外研究指出,一週內若能達成150分鐘中度運動或75分鐘強度運動,死亡風險能降低30%,分成多次完成也具有..(健康百科,健身健康,運動,頻率,次數,)
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