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健身一星期幾次
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一周去几次健身房能保持身材和肌肉?健身多长时间? - 喜马拉雅
一周三次每次一小时。 ... 一周去几次健身房能保持身材和肌肉? ... 一般来说肌肉健身呢,每个星期去两次比较好,也就是三天来一次比较好。
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