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每週走路搭配2運動,加速燃脂、照樣增肌- 康健雜誌- 瘦身減重
馬修斯在新書《美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書》分析走路的3大 ... 如此的顯著,但如果你能每週走路幾次,長久累積下來,效果一樣可觀。
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