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健身一星期幾次
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️一週到底要訓練幾天才是有效的呢? . . 對於一個健身新手剛 ...
對於一個健身新手剛開始在重訓時很常會有的問題就是到底一個星期應該重訓幾次才能 ... 如果說是一位健美選手訓練一週五次~六次, 甚至一天練兩次一次重訓一次有氧都是 ...
確定!
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