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健身一年的變化有多大？那些臂圍50釐米的怪物又是怎樣來的？

花一年時間把自己練成肌肉男，然後跟過去那個軟弱的自己告個別，這是很多瘦子和胖子的想法不過他們都忘了一個問題健身一年確實可以讓身材發生明顯的 ...

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