【新手要如何學投資?】

之前常碰到有人私訊問這個問題，沒錯 ! 就只問短短這幾個字。

通常我基於禮貌會簡單回答，比如多看好書多實戰等，但我認為會這樣問的人，成功機率應該不高，因為看不出他有在做功課，也看不見應有的企圖心。

其實學任何新領域知識的過程都差不多，我舉我最近開始學的重訓為例:

#強烈動機
首先一定要有強烈的動機才學得快，比如我是年後量體重發現創新高大受刺激，開始有危機意識，而且看到照片也明顯胖了一圈，為了健康及好看，所以決心要開始減肥。

#設立目標
接著就要設定合理具體目標，過程才有動力，比如我就設定半年內要瘦10KG，體脂要降6%。

#主動學習
之後就要利用各種管道主動廣泛學習，現在網路很發達，有太多免費的資源可以學到基本觀念跟知識，唯一需要的只是時間。

比如我以前頂多是打球、跑步、間歇運動，但後來我發現原來練重訓也有很多好處，不僅線條更好、效果更棒，而且未來也比較不容易復胖。

不過我對這方面完全不懂，所以在網路爬了很多文章，還看了很多網紅YouTuber的影片(如Peeta葛格、健人蓋伊、KosmosFit、兆佑...)，讓我學會很多基本觀念，也避免新手常犯的錯誤，比如要會計算TDEE、控制飲食、要多做大肌群、多關節、自由重量的訓練等。

當然看書可以更有系統的學習，這也是很平價的資源，所以我也去買了幾本書來讀。

但學會「知識」不等於「姿勢」，很多東西不是光看就會的，特別是「硬舉」、「深蹲」、「臥推」等自由重量的動作，難度高、危險性較大，最好要請專業教練指導，才能練得正確、安全又有效率。

所以這部分我有再花錢請教練教，雖然費用較高但我認為很值得，因為可以快速縮短我的學習曲線。

這很像我以前在學投資，大部分知識我都可以靠自學，但少部分門檻較高的我還是會去報名上課，快點學會比較重要。

而且我覺得這比學投資容易多了，因為一個投資老師的能力跟學歷背景不一定畫上等號，也很難分辨對方實力，搞不好有些人連自己的財務問題都處理不好。

反觀找重訓老師就簡單多了，光看對方練的強度跟身材就可以知道八、九成，你總不會挑到一個比自己身材還差的來教課吧?

而當你經歷這些學習過程後，應該也不會再問「新手該如何學重訓」這類問題了。

#訂定計畫開始執行
觀念知識都有了就要趕快訂定計畫行動，並且要善用身邊資源。像我社區本來就有跑步機、健身器材、啞鈴跟深蹲架，以前我只會用跑步機，現在學了重訓之後多了很多選擇，而且幾乎沒人會來跟我搶器材，因為多數人都不會使用，也不懂好處，況且附近也有健身房，只要我願意一定可以執行，根本找不到偷懶的藉口。

#定期紀錄並檢討改善
就像投資要記錄一樣，每次重訓我都會記錄，也會定期測量成績，總結接觸重訓一個月下來，體重就減5公斤，體脂減2%，也學到正確動作，非常有成就感。

我發現這又是比投資好的地方，因為投資很難短期就看得出成效，但這個比較有機會，而且有付出就一定有收穫，不過共通點還是需要長期累積，新手也不可能隨便練練就會變成猛男。

另外也要定期檢討改善，像這次我就懶得自己備餐，飲食沒嚴格執行，常常熬夜休息也不足，還有很大進步空間，但至少目前都朝正確方向前進。

總之，新手要入門請先參考這個流程，只要有心的話，我相信大部分的問題自己就能找到答案，新手學投資不會是難事。

#其實這是一篇炫耀文XDD
#有在練的朋友也歡迎以後多多交流

前幾天收到一封非常暖心的來信
七年了，謝謝妳還記得非關命運
那個我曾說「它會是一輩子懸繫在我心上」的節目
最近週邊的人常提起它
莫非這是另一種七年之癢 ?! 哈哈

來信原文如下⬇️

美人姐：

我想謝謝您！
七年前，我是非關命運的忠實觀眾，當年除了婆媳、小孩的主題以外，幾乎每一集都守在電視機前面觀看，雖然當時無法全然領悟專家們所說的道理，卻讓我感到療癒，電視機前的我有一種隔著螢幕跟著大家做團體治療的fu~

可惜，後來美人姐沒有主持了，命運五姬也各自分散了，再也找不到這麼療癒人心的節目，之後轉移至網路上看影集或電影來取代看電視，與其一百多台轉來轉去，或看政黨激烈辯論、演藝八卦狗仔或灑狗血的連續劇，我寧願看宗教電視或Discovery.

七年後，因緣際會下我在Youtube發現非關命運的影片，於是一一找出來重新咀嚼，漸漸懂得節目中所提到的箇中道理，也常感到心有戚戚焉。

尤其是一些金句如醍醐灌頂：「頭腦清楚了，運也會變好。」、「職場本來就不是一個真善美的地方」、「慣性是鹽，不要在傷口上灑鹽」、「知己知彼」、「自信心不等於有安全感」......。

甚至當年我從節目得知綠光劇團即將演出台灣文學作品「清明時節」，我特地前往觀賞，果然一看眼淚就像打開的水龍頭。今年第三次公演，我又前往觀賞，七年後依然深受感動，也比較能以客觀的角度去理解劇中的每一個人。裡面男主角的一句話：「不一樣的頭腦裡有不一樣的世界」，一語驚醒夢中人，頓時讓我對於已逝且陌生的父親，有一些些理解及同理，卻不會因為對父親的同理，而減少對母親的不捨，我明白當時他們倆都在受苦。

國外一位心理學家蓋伊•溫奇在TED演講時提到：「感冒頭痛，我們會去看醫生。可是為什麽在經歷愧疚、失落、孤獨等心理傷痛時，我們卻不去就醫呢？」

我相信電視機前的觀眾，無論社會地位高低、學歷高低、經濟條件好壞、長相美或普通、自信心過高或過低...，一定都曾經歷過甚至正在經歷人生的關卡，但他們不一定有親人朋友可以傾訴或相挺，自己也無力承擔或解決，甚至他們不知道社會有什麼資源可以支援。

有些人知道自己心理感冒了，但礙於種種原因而無法尋求心理諮商的協助，例如：沒有錢可以做心理諮商、覺得找諮商沒面子，會被當成精神病等等錯誤觀念；但有些人壓根沒察覺自己心理感冒了。他們只是感到莫名地無助、沮喪、憤怒，卻不知道如何排解，也沒有追根究柢。又或許是他們沒有親人朋友可傾吐，或者他們也不太願意信任他人，或者不懂表達情緒...，因此延誤了治療時間，越陷越深，甚至有更糟的結果。

我非常喜歡非關命運這個節目(也非常感謝)，透過美人姐的機智問答、專家解惑與來賓的不吝分享...讓電視機前的觀眾猶如親身參與一場「團體治療」。

這樣的團體治療，讓很多害羞、低調或者覺得自身經歷難以對外啟齒的人，仍舊可以透過這個節目獲得許多資訊和學習的方法。而且，電視是幾乎家家戶戶都有、經濟能力可以負擔的。我相信，一定也有千千萬萬的群眾跟我一樣，從這個節目獲得幫助及安慰。

當然很多時候是知易行難，沒有透過練習，專家教的方法不會一秒奏效，但至少協助我們找到對應的方法。練習是需要時間，無法一蹴可幾，就像美人姐曾說過的：「也許我只往前走了3公分就退後2.5公分，但我還是進步了0.5公分。」前提是，看了節目後，願意練習。

總言之，雖然您不認識我，但我要謝謝您、專家們以及這個節目的所有相關人員！我非常贊同您說過的：「頭腦清楚了，運也會變好」，我也相信我正在進步，內心的黑洞也逐漸縮小中。謝謝您！

前幾天收到一封非常暖心的來信
七年了，謝謝妳還記得非關命運
那個我曾說「它會是一輩子懸繫在我心上」的節目
最近週邊的人常提起它
莫非這是另一種七年之癢 ?! 哈哈

來信原文如下⬇️

美人姐：

我想謝謝您！
七年前，我是非關命運的忠實觀眾，當年除了婆媳、小孩的主題以外，幾乎每一集都守在電視機前面觀看，雖然當時無法全然領悟專家們所說的道理，卻讓我感到療癒，電視機前的我有一種隔著螢幕跟著大家做團體治療的fu~

可惜，後來美人姐沒有主持了，命運五姬也各自分散了，再也找不到這麼療癒人心的節目，之後轉移至網路上看影集或電影來取代看電視，與其一百多台轉來轉去，或看政黨激烈辯論、演藝八卦狗仔或灑狗血的連續劇，我寧願看宗教電視或Discovery.

七年後，因緣際會下我在Youtube發現非關命運的影片，於是一一找出來重新咀嚼，漸漸懂得節目中所提到的箇中道理，也常感到心有戚戚焉。

尤其是一些金句如醍醐灌頂：「頭腦清楚了，運也會變好。」、「職場本來就不是一個真善美的地方」、「慣性是鹽，不要在傷口上灑鹽」、「知己知彼」、「自信心不等於有安全感」......。

甚至當年我從節目得知綠光劇團即將演出台灣文學作品「清明時節」，我特地前往觀賞，果然一看眼淚就像打開的水龍頭。今年第三次公演，我又前往觀賞，七年後依然深受感動，也比較能以客觀的角度去理解劇中的每一個人。裡面男主角的一句話：「不一樣的頭腦裡有不一樣的世界」，一語驚醒夢中人，頓時讓我對於已逝且陌生的父親，有一些些理解及同理，卻不會因為對父親的同理，而減少對母親的不捨，我明白當時他們倆都在受苦。

國外一位心理學家蓋伊•溫奇在TED演講時提到：「感冒頭痛，我們會去看醫生。可是為什麽在經歷愧疚、失落、孤獨等心理傷痛時，我們卻不去就醫呢？」

我相信電視機前的觀眾，無論社會地位高低、學歷高低、經濟條件好壞、長相美或普通、自信心過高或過低...，一定都曾經歷過甚至正在經歷人生的關卡，但他們不一定有親人朋友可以傾訴或相挺，自己也無力承擔或解決，甚至他們不知道社會有什麼資源可以支援。

有些人知道自己心理感冒了，但礙於種種原因而無法尋求心理諮商的協助，例如：沒有錢可以做心理諮商、覺得找諮商沒面子，會被當成精神病等等錯誤觀念；但有些人壓根沒察覺自己心理感冒了。他們只是感到莫名地無助、沮喪、憤怒，卻不知道如何排解，也沒有追根究柢。又或許是他們沒有親人朋友可傾吐，或者他們也不太願意信任他人，或者不懂表達情緒...，因此延誤了治療時間，越陷越深，甚至有更糟的結果。

我非常喜歡非關命運這個節目(也非常感謝)，透過美人姐的機智問答、專家解惑與來賓的不吝分享...讓電視機前的觀眾猶如親身參與一場「團體治療」。

這樣的團體治療，讓很多害羞、低調或者覺得自身經歷難以對外啟齒的人，仍舊可以透過這個節目獲得許多資訊和學習的方法。而且，電視是幾乎家家戶戶都有、經濟能力可以負擔的。我相信，一定也有千千萬萬的群眾跟我一樣，從這個節目獲得幫助及安慰。

當然很多時候是知易行難，沒有透過練習，專家教的方法不會一秒奏效，但至少協助我們找到對應的方法。練習是需要時間，無法一蹴可幾，就像美人姐曾說過的：「也許我只往前走了3公分就退後2.5公分，但我還是進步了0.5公分。」前提是，看了節目後，願意練習。

總言之，雖然您不認識我，但我要謝謝您、專家們以及這個節目的所有相關人員！我非常贊同您說過的：「頭腦清楚了，運也會變好」，我也相信我正在進步，內心的黑洞也逐漸縮小中。謝謝您！