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認真花一年時間健身，身體會有什麼樣的變化？

健身一年 後，肌肉得到了全面的鍛煉，骨骼的健康指數會直線上升，年齡變大肌肉的萎縮和骨質疏松大幅減緩。 3. 免疫力大幅提升. 健身能讓整個身體 ...

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