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快走減肥的正確方法 - PTT新聞

快走減肥的正確方法 · 1.散步. 散步運動，它的步伐、動作較隨意，速度比一般走路還慢，走1公里約花上20分鐘以上。 · 2.走路. 走路運動，步伐依個人習慣速度 ...

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