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健走好處多!! 老化從腿開始,腳是生命的根 - 美麗新視界

健走 可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退， ...

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