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走路是最簡單的運動！走對方式有助瘦身、降三高

閱讀更多：走路紓壓、防失智！6種好處告訴你） ... 健走. 簡單的來說，就是走快一些，在正常走的時候頻率約為每分鐘 100 步，那健走可能會達到 120 ...

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