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下班後，健走再回家吧！專家：有減壓、瘦身等5好處 - 經理人

健走 成習慣了嗎？對身體、心理健康有什麼好處？研究表明，健走能幫助人們減肥、增強心臟和新陳代謝，還可以減少對含糖零食的渴望，實現減重的願望。

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