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健走的好處 - 李長津@房地產生活情報站

健走 的好處 · 促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。 · 因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與 ...

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