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北歐式健走｜第二講｜2020年最in最潮的運動？你不知道就落伍 ...

北歐健走好處多多 · 1.增進心肺功能 · 2.增加全身肌力 · 3.促進平衡協調 · 4.改善走路姿勢 · 5.大幅減少膝蓋及腰椎的壓力 · 6.根據體能程度適時調整適當強度.

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