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走路、快走、慢跑有何分別？治療師教你怎麼走才不會有運動傷害

健走 適合平常就有運動習慣的人；快走則適合剛開始要規律運動的人。 ... 一般走路雖有好處，但只是在既有的體能下進行，不會有負擔，就只是維持。

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