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健走PK跑步誰是甩掉較多贅肉的贏家 - 啟新健康世界-專業健康 ...

從消耗熱量做比較，同樣的30分鐘運動時間，健走消耗掉的熱量約142kcl，跑步消耗掉熱量則多出近一倍，約有250kcl。看似跑步比健走 ... 健走好處多，快加入健走行列吧！

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