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健身｜腹肌神器，健腹滾輪教學，肌力增強看得「健」！

- 動作說明：跪姿，健腹輪先放肩膀下方，肚子往內縮，屁股夾緊，抓住握把，保持核心與臀部出力，重心向前移至手臂與地面夾角30度，再將重心與滾輪移回原本起點位置。 健腹 ...

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