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回彈靜音健腹滾輪| 鍛鍊腹肌| 腹肌輪 - Crabwarehouse

... 正確的姿勢下進行訓練 一、面壁式訓練. 運動方式：面壁訓練是指人手拿腹肌輪面向牆壁，雙手平舉輪子置於牆壁上沿着牆壁向上推動，同時身體要隨着輪子的推動向上延伸 ...

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