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[問題] 健腹輪能練到核心肌群嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

... 平常忽於訓練核心肌群想說在家練個棒式及仰臥抬腿而家裡還有一組健腹輪想問這個對訓練核心是否也有幫助? 另外還有推薦其他訓練核心肌群的動作嗎?

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