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行動BBS-請問:各位大大,健腹輪要練多久,才可練到站姿的??????

其訓練特色在以腹直肌的離心收縮做為訓練主軸,蓋腹直肌並非容易訓練的肌群,增加數種多元化的訓練模式可增強效果。 然其訓練建議姿勢為跪姿,因以直膝做此項 ...

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