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關於健身輪正確使用方法圖使用姿勢四大步分解 - 色彩地帶

1、首先我們從跪姿的動作開始， 雙膝著地， 把健腹輪拿在手中。 然後吸氣， 讓你的背部呈一定弧度彎曲到最大程度， 儘量繃緊你的臀部和收緊下巴。

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