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54歲影后生過2胎、照秀腹肌蜜臀！荷莉貝瑞8招練出緊實核心

飛輪是國人熱愛的有氧運動，主要鍛鍊心肺耐力，只要姿勢正確，踩飛輪也是練 ... 你也可以調整吊環高度至接近地面，做類似健腹輪、增高棒式撐體、增高 ...

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